Игры, в которые стоит играть для лучшего понимания психического здоровья
- Флоренция | Потеря. Аннапурна Интерактив. …
- Фактический солнечный свет | Депрессия. Уилл О’Нил. …
- Этот Дракон, Рак | Скорбя. Трейлеры GameSpot. …
- Скрытые люди | Тревога и депрессия. Адриан де Йонг. …
- Ночь в лесу | Разнообразие. Финджи. …
- Жизнь Аспи | Аутизм. …
- Грис | Потеря и депрессия.
Видеоигры истощают вашу умственную энергию?
Умственное или физическое истощение.
Если вы страдаете от игровой усталости или выгорания, вы, скорее всего, испытаете симптомы истощения, включая чувство усталости, вялости, раздражительности и эмоционального истощения. Вы также можете испытывать физические недомогания, такие как головная боль или чувство физической слабости.
Что мне делать со своей печальной жизнью?
Что ты можешь сделать
- Признайте, что происходит. Это нормально – не чувствовать себя хорошо. …
- Отдайте приоритет заботе о себе. …
- Будьте внимательны к тому, как вы себя чувствуете. …
- Поддерживайте связи с другими. …
- Обратитесь за помощью к профессионалу, если ваша печаль становится непреодолимой или неуправляемой.
Какая депрессия ощущается в хороший день?
«Хороший день — это когда легкие вещи кажутся легкими, а трудные не кажутся концом света. В хороший день я чувствую, что могу справиться, и хотя я, возможно, не в состоянии обо всем позаботиться, я старался делать все, что мог, и могу спокойно спать, зная, что столкнулся с миром, не разваливаясь». — РаКвита Д.
Как вы развлекаете психическое здоровье?
Веселые занятия, которые помогут улучшить настроение
- Нежиться в ванне.
- Планирование карьеры.
- Собирание вещей, таких как монеты и ракушки.
- Собираюсь на отдых.
- Переработка старых вещей.
- Расслабляющий.
- Собираюсь на свидание.
- Иду в кино.
Какие простые задачи можно выполнить в состоянии депрессии?
Depression Quest — это интерактивная художественная игра, в которой вы играете за человека, страдающего депрессией. Вам дается ряд событий повседневной жизни, и вы должны попытаться справиться со своей болезнью, отношениями, работой и возможным лечением.
Что люди могут делать в депрессии?
Они могут показаться простыми, но могут очень помочь.
- Упражнение. Ежедневно совершайте 15-30-минутную быструю прогулку. …
- Ешьте здоровую пищу и пейте много воды. Некоторым людям с депрессией не хочется есть. …
- Выразить себя. …
- Не зацикливайтесь на проблемах. …
- Замечайте хорошие вещи.
Чего нельзя говорить людям, находящимся в депрессии?
Избегайте комментариев, которые пристыдят их за то, что они чувствуют, например: «Ты думаешь только о себе». «У других людей тоже есть проблемы». «Ты слишком много думаешь о себе».
How to stop feeling lonely?
How to Deal with Loneliness: 5 Ways to Stop Feeling Lonely
- Acknowledge Your Feelings of Loneliness. …
- Know When to Engage or Disengage From the Online World. …
- Find a Volunteer Opportunity as a Way to Feel Less Lonely. …
- Join a Group or Club to Overcome Loneliness With In-Person Connections. …
- Practice Self-Care.
How do you cheer up a miserable person?
Top 10 Ways to Cheer Someone Up
- Give a Gift.
- Посмотрите фильм вместе.
- Поделитесь прогулкой.
- Прислушайтесь.
- Рассказать анекдот.
- Отправьте рукописное письмо.
- Приготовить ужин.
- Станьте волонтером вместе.
Можно ли развлечься во время депрессии?
Когда у тебя сильная депрессия. Прежде всего, «развлечение» не обязательно должно быть сложным. Те из нас, кто страдает депрессией, конечно, не нуждаются в дополнительном давлении, связанном с необходимостью придумывать грандиозные планы или вещи, которые лишат нас слишком большого количества энергии. «Развлечением» может быть просто чтение книги или журнала.
У мальчиков, которые играют в видеоигры, меньше депрессии?
Резюме: У одиннадцатилетних мальчиков, которые часто играют в видеоигры, через три года реже развиваются симптомы депрессии, чем у их сверстников, которые этого не делают.
10 видеоигр, в которые я играю, чтобы уменьшить симптомы стресса и депрессии
Какие игры помогают при депрессии Reddit?
Восстановление психического здоровья.
Видеоигры могут отвлекать от боли и психологических травм. Видеоигры также могут помочь людям, страдающим психическими расстройствами, такими как тревога, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Как мне поднять себе настроение, когда мне грустно?
Как поднять себе настроение, даже если это невозможно
- Write yourself — or someone you care about — a love letter. …
- Practice some proactive self care. …
- Tune into a favorite show or movie. …
- Browse your library for a new book. …
- Get yourself a little treat. …
- If you have the ability, go for a drive.
Какая игра снимает тревогу?
Bubble Wrap – отличная игра для снятия стресса. Полюбившееся многим лопание пузырчатой пленки теперь доступно виртуально. Просто нажимайте на пузыри пальцами и заставляйте их взрываться, избавляясь таким образом от разрушительных эмоций.
10 видеоигр, в которые я играю, чтобы уменьшить симптомы стресса и депрессии
Письмо, гончарное дело и рисование — вот примеры творческого выхода из депрессии. Поделки из бумаги, такие как изготовление открыток, или рукоделие, такое как вязание или вышивание, помогают вам сосредоточиться на подробной задаче, которая часто требует вашего полного внимания, оставляя мало места для неприятных или вредных мыслей.
В какой игре вы помогаете человеку, страдающему депрессией?
- Короткий поход.
- Позже Аллигатор.
- Икенфелл.
- Аид.
- Kirby Star Allies/Кирби и Забытые Земли.
How do you entertain a depressed girl?
11 Heartwarming Ways to Cheer Up a Girl When She’s Sad
- Text her encouraging messages throughout the day.
- Ask questions about how she’s feeling.
- Listen to her.
- Validate her perspective.
- Offer to help her.
- Give her a hug.
- List all the reasons that you like her.
- Distract her with something funny.
Что делает депрессивных людей лучше?
Что делает депрессивных людей лучше?
Физическая активность может поднять настроение, уменьшить стресс и беспокойство, стимулировать выработку эндорфинов (химических веществ, отвечающих за хорошее самочувствие вашего тела) и повысить самооценку. Физические упражнения также могут хорошо отвлечься от негативных мыслей и улучшить социальное взаимодействие.
Как развлечь грустного человека?
В этом списке наверняка найдется что-то, что способно перевернуть любой нахмуренный взгляд с ног на голову.
- Спросите их, хотят ли они помощи. …
- Просто будьте рядом с ними. …
- Возьмитесь за творческий проект вместе. …
- Оставьте своему другу рукописную заметку. …
- Уберите блюз прочь. …
- Иди, принеси немного мороженого. …
- Делайте все, что они хотят. …
- Станьте волонтером вместе.
Как я могу снова быть счастливым?
Как стать счастливее
- Manage your stress levels. If you have a lot of stress in your life, find ways to reduce it, such as learning a few time-management techniques. …
- Enjoy yourself. …
- Boost your self-esteem. …
- Have a healthy lifestyle. …
- Talk and share. …
- Build your resilience.
Полезны ли интеллектуальные игры при депрессии?
Они обнаружили, что игры для тренировки мозга могут улучшить симптомы депрессии у пациентов, которым не помогли лекарства.
Как мне победить грусть?
9 способов победить грусть
- Лови свой zzz. Возьмите на себя обязательство посвятить себя сну. …
- Двигай своим телом! …
- Проверьте уровень витамина D. …
- Соблюдайте сбалансированную диету. …
- Рассмотрите возможность светотерапии. …
- Сделайте проверку друга. …
- Найдите вещи, которые делают вас счастливыми. …
- Развивайте чувство благодарности.
Геймеры менее депрессивны?
По нашему опыту, каждый случай игрового расстройства индивидуален; некоторые проблемные геймеры могут вообще не страдать от депрессии, в то время как другие обращаются к видеоиграм, чтобы облегчить симптомы депрессии. С другой стороны, у многих геймеров развивается депрессия из-за нездоровых игровых привычек.
