Даже игры, которые раньше успокаивали, могут вызывать негативные чувства, когда вам не удается повысить уровень или когда вы чувствуете, что подвели свою команду. Вы когда-нибудь испытывали беспокойство во время игры в видеоигры? Ты не один. Многие люди считают, что видеоигры вызывают беспокойство, даже когда они отчаянно пытаются расслабиться.
Почему вам следует бросить играть в видеоигры
Некоторые из наиболее распространенных негативных последствий видеоигр включают в себя:
- Плохая гигиена сна.
- Атрофия физического здоровья.
- Утомление.
- Обезвоживание.
- Ожирение и проблемы с сердцем.
- Агрессия.
- Недостаток мотивации.
- Депрессия.
Влияют ли игры на вашу личность?
Установлено, что чрезмерное использование видеоигр связано с положительными эмоциями и социальными отношениями во время игры. Однако проблематичные и чрезмерные видеоигры также связаны с неадаптивными стратегиями преодоления трудностей, негативными эмоциями и установками, низкой самооценкой, одиночеством и плохой успеваемостью.
Почему современные игры вызывают такой стресс?
Для 61,2% людей процесс прохождения уровня (и, скорее всего, провала) делает видеоигры стрессовыми. И большинство людей не сдерживают этот стресс, а высвобождают его.
Как стать спокойным геймером?
13 способов сохранять спокойствие во время игры
- Оставайтесь сосредоточенными на настоящем. …
- Играйте так, как будто победа не имеет значения. …
- Думайте только о том, что вы можете контролировать. …
- Не выплескивайте внешне свое разочарование между каждым поворотом. …
- Веселиться. …
- Отвлекитесь от мыслей перед матчем. …
- Быстро восстанавливайтесь после ошибок. …
- Не поддавайтесь запугиванию.
Почему я плачу, когда проигрываю игру?
Это означает, что когда вы теряете что-то ценное, ваша способность сознательно контролировать свое поведение или импульсы, поскольку вас переполняют эмоции, может быть нарушена. В результате вы можете начать бесконтрольно плакать, кричать и даже ругать себя и других людей.
Полезны ли видеоигры для психики?
Видеоигры могут помочь людям лучше справляться с проблемами психического здоровья, такими как тревога, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Что делать, если твой парень слишком много играет в видеоигры?
Как сделать так, чтобы это не было проблемой:
- Set gaming time limits together and stick to them. …
- Listen to your partner’s complaints. …
- Share with your partner what you love about gaming. …
- Spend more face-to-face time together. …
- Find games that you can play together. …
- Remember, you’re an adult now.
Влияют ли игры на мой мозг?
Всего 10–20 минут жестоких игр могут повысить активность областей мозга, связанных с возбуждением, тревогой и эмоциональными реакциями, и одновременно снизить активность лобных долей, связанных с регуляцией эмоций и исполнительным контролем.
Почему игры вызывают у меня стресс?
Некоторые исследования показали, что видеоигры снижают стресс, в то время как другие могут вызывать стресс, например, соревновательные игры, в которых вы играете, чтобы выиграть, и если вы проиграете, вы столкнетесь с негативными последствиями.
Могут ли игры вылечить тревогу?
Восстановление психического здоровья.
Видеоигры могут отвлекать от боли и психологических травм. Видеоигры также могут помочь людям, страдающим психическими расстройствами, такими как тревога, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Почему вам следует бросить играть в видеоигры
Люди в депрессии играют в игры?
В другой статье 2024 года под названием «Связь между видеоиграми и депрессией» написано, что «Видеоигры и депрессия встречаются вместе более чем у четверти всех людей с игровым расстройством. Одна группа участников исследования была зависима от видеоигр, тогда как люди из контрольной группы не увлекались играми.
Почему видеоигры хороши?
Но были исследования, которые предполагают, что видеоигры могут быть полезны для улучшения когнитивных функций, таких как память, решение проблем и многозадачность. Таким образом, видеоигры могут помочь вам сохранить умственную остроту, повысить творческий потенциал и даже снизить стресс.
Вызывают ли мобильные игры стресс?
Даже играя в успокаивающие игры, старайтесь учитывать, сколько времени вы на них тратите. Слишком много игр может вызвать стресс, независимо от того, во что вы играете.
Что такое игровое расстройство?
Игровое расстройство определяется в 11- й редакции Международной классификации болезней (МКБ-11) как образец игрового поведения («цифровые игры» или «видеоигры»), характеризующийся нарушением контроля над игрой, повышенным приоритетом, отдаваемым игры по сравнению с другими видами деятельности в той степени, в которой игра требует…
Могут ли игры вызывать беспокойство?
Исследования показали, что жестокие видеоигры повышают физиологическое возбуждение, например частоту сердечных сокращений (Barlett & Rodeheffer, 2009), кровяное давление и проводимость кожи (Arriaga, Esteves, Carneiro & Monteiro, 2006), а также гормоны стресса, такие как адреналин и нор- адреналин (Линч, 1999).
Как игры влияют на психическое здоровье?
Игры вызывают плохую эмоциональную регуляцию.
Одно из самых серьезных негативных последствий видеоигр может привести к тому, что вам придется бороться с должным регулированием своих эмоций. Исследования показывают, что люди с диагнозом расстройство, связанное с интернет-играми, чаще бывают агрессивными, депрессивными и тревожными.
Могут ли игры вылечить тревогу?
Связь между депрессией, тревогой и физическими упражнениями не совсем ясна, но тренировки и другие формы физической активности определенно могут облегчить симптомы депрессии или тревоги и улучшить ваше самочувствие. Физические упражнения также могут помочь предотвратить возвращение депрессии и тревоги, когда вы почувствуете себя лучше.
Могут ли видеоигры привести к депрессии?
Один систематический обзор 2017 года связывает чрезмерные игры с психологическими состояниями, такими как депрессия, тревога и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), особенно у молодых людей и взрослых. Но важно отметить, что ссылка не обязательно означает, что игры вызывают такие вещи.
Что такое игровая зависимость?
Зависимость от видеоигр (расстройство, связанное с интернет-играми) характеризуется резким снижением контроля над игровыми привычками, что приводит к негативным последствиям для повседневного функционирования, включая личные, социальные, образовательные и профессиональные обязанности.
Что такое Людофобия?
Это слово происходит от слов ludos (латинский «игра») и phobia (греческий «страх»), что делает лудофобию страхом перед играми.
Сколько игр — это слишком много?
Сколько игр — это слишком много?
Американская академия педиатрии рекомендует детям старше 6 лет уделять не более 60 минут в школьные дни и 2 часов в неучебные дни. Детям до 6 лет следует потратить около 30 минут. Родителям также полезно знать и одобрять игры, в которые играют их дети.
Каковы негативные последствия игр?
Одно исследование показало, что люди с расстройством интернет-игр (IGD) демонстрируют аномальную эмоциональную регуляцию, выражающуюся в тревоге и других психологических симптомах. Некоторые исследования выявили связь между тревогой, онлайн-играми и ИГД.
